Літній період дає змогу повною мірою скористатися благами

природного оточення: сенцем, повітрям, водою, рослинами.

Важко знайти малюка, який би не любив забави з водою, а особливо

годинами плескатись у морі, річці чи ставку.

     Плавання є унікальним засобом впливу на організм дитини.

Завдяки різноманітним рухам у воді дитина розвивається, зокрема

зміцнюється її нервова, серцево-судинна, дихальна та інші системи

організму, формується кістково-м'язовий апарат, гармонійно

розвиваються рухові функції та фізичні якості. 

     Майже всі дорослі усвідомлюють, наскільки важливо навчити

дітей плавати, адже набуте в дитинстві вміння плавати зберігається

на все життя і є необхідною руховою навичкою людини у 

найрізноманітніших життєвих ситуаціях.

На сьогодні лише незначна кількість дошкільників має можливість

навчитися плавати в дошкільних навчальних закладах, де є

плавальні басейни.

     Початкових умінь плавання дітей можуть навчити батьки, дорослі

які вміють плавати, занурюватися, володіють прийомами порятунку

потерпілих і надання першої допомоги.

Треба дотримуватись чіткої пслідовності розучування елементів

техніки плавання кролем та всіх запобіжних заходів при виборі часу

і місця для плавання.

1. Ретельно стежити за станом дна, де не повинно бути сторонніх

предметів та ям. Воно має бути рівне і по можливості піщане, не

замулене.

2.Вода має бути чиста та прозора. Глибина - приблизно 80 см.

3.Температура води для занять не має бути нижча 20 C.

4.Треба постійно тримати дитину в полі зору.

5.Не варто зловживати можливостями дитини, збільшуючи

навантаження. Дотримувати поступовості, ускладнюючи завдання і

фізичні навантаження.

6.Плавати потрібно вздовж берега або у його напрямку.

7.Бажано мати якусь загорожу у воді. Не виходити, не запливати за

її межі.

8.Необхідно суворо стежити за дисципліною, особливо під час ігор

та вправ: не можна штовхатися, занурювати один одного з головою,

сідати один на одного, хапати за руки і ноги, самовільно заходити у

воду, стрибати у воду чи пірнати.

9.Не можна виконувати вправи під час поганого самопочуття та

втоми. Не допускати переохолодження, при появі його ознак

вивести дитину з води, дати зігрітися. Вчити дитину користуватися

підтримувальними засобами (рятівним колом, дошкою, жердиною).

10.Не варто займатися плаванням одразу після прийому їжі

(починати через 40-60 хвилин).

11.Тривалість одного аняття - 5-20 хвилин залежно від погодніх

умов.

12.За температури води, нижчої за межі дозволеного (18-20 С),

ліпше заняття не проводити.

13. Дітям, які займаються плаванням, категорично заборонено

кричати, подавати сигнали по допомогу, коли в ній нема потреби.

Гра "Рибки" (на глибині до пояса)

Гра проходить у воді на відстані 6-8 м від берега. Дорослий - "сом",

дитина - "рибка". Дорослий ("сом") звертається до дитини ("рибки")

зі словами:

Рибко, рибко, припливай,

На роздоллі погуляй,

Випливай умить,

Доки сом вусатий спить.

Дитина заходить у воду і, плескаючи навколо "сома", продовжує

речитатив:

Сом вусами ворушить,

Всі на берег - він не спить.

Промовивши слова, "рибка" втікає до берега, а "сом" намагається її

спіймати (умова - "сом" не може вибігати на берег). Спійманий стає

"сомом". (Тривалість гри 5-6 хв.)

Гра "Дві сестрички" (на мілководді)

Діти стають парами, беруться за руки і рухаються по воді

промовляючи:

По тепленькій водичці

Йдуть дві сестрички.

За камінь зачепилися,

У воду повалилися.

Сідають у воду, потім підводяться і продовжують:

Це біда - не біда:

Дуже тепла вода.

(Повторення 4-5 разів)

Гра "Стріла" (на глибині до пояса)

Дорослий заходить у воду на 7-8 м і стає обличчям до берега.

Дитина підходить до нього, лягає на воду на груди або спину,

випростовує руки вперед (долоня однієї лежить на зворотному боці

іншої). Дорослий захоплює дитину однією рукою за ступні, іншою

підтримує знизу за живіт чи спину і м'яким рухом з наростаючим

зусиллям штовхає дитину до берега.

(Повторення 6-8 разів).

Вправа "Торпеда" (на глибині до пояса)

Дитина стоїть на відстані 6-7 м від берега. За сигналом нахиляється

вперед і, відштовхуючись ногами від дна, ковзає до берега. Голову

опускає у воду, затримавши дихання.

(Повторення 8-10 разів).

Вправа "Медуза"( на глибині до грудей)

Розмістившись довільно у воді, дитина за командою робить глибокий

вдих, лягає на воду, розвівши вільно руки і ноги вниз, у сторони.

Видих у воду виконує повільно.

(Повторення 6-8 разів).

Вправа "Дощечки" (на глибині до грудей)

Дитина стоїт у воді. За сигналом робить глибокий вдих і лягає

спиною на поверхню, розвівши руки в сторони і трохи відхиливши

голову назад.

(Повторення 6-8 разів).

Вправа "Дивись уважно" (на глибині до грудей)

Діти стають парами, обличчям одне до одного. Один присідає з

розплющеними очима, інший - показує йому під водою (на відстані

30-40 см від очей) різну кількість пальців, яку треба назвати

випроставшись.

(Повторення 8-10 разів).

Навчаємо дітей плавати. Методичні рекомендації./ В.І.Купрієнко - Тернопіль: Мандрівець, 2016. - 47 с.